Информация

Детский блюз

Детский блюз


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Почему я чувствую себя несчастным после рождения ребенка?

Очень часто вскоре после родов вы чувствуете себя плачущим и капризным. Рождение ребенка может быть волнующим и утомительным. Это может принести много радости, но также может бросить вам вызов, чего вы даже не ожидали.

Вы можете чувствовать себя истощенным, обеспокоенным, несчастным или пойманным в ловушку и плачете из-за того, что обычно вас не беспокоит. Ваш аппетит может увеличиваться или уменьшаться, и вы не можете заснуть. Вы также можете быть раздражительным, нервным, беспокоиться о том, чтобы быть хорошей матерью, или бояться, что материнство никогда не будет иначе, чем сейчас.

Будьте уверены: все эти чувства нормальны. До 80 процентов молодых мам испытывают этот «детский блюз». Бэби-блюз обычно проходит в течение двух недель, но не всегда проходит полностью.

Что вызывает бэби-блюз?

Детская хандра может быть вызвана физическими изменениями, эмоциональными факторами или и тем, и другим. После рождения ваше тело быстро меняется. Уровень гормонов падает, грудь может набухать по мере поступления молока, и вы, скорее всего, будете истощены. Одних этих физических реалий может быть достаточно, чтобы вызвать хандру.

На эмоциональном уровне вы можете беспокоиться о благополучии своего ребенка, о переходе к материнству или о приспособлении к новому распорядку дня. Ваши новые обязанности могут казаться непосильными.

Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Отдых и поддержка вашей семьи и друзей могут иметь большое значение и помочь вам почувствовать себя лучше.

Даже если вы приспосабливаетесь к пугающей новой реальности удовлетворения всех потребностей крошечного человека, важно не пренебрегать собой в этом процессе. Конечно, это легче сказать, чем сделать, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью. Недостаток сна может усугубить состояние ребенка, поэтому старайтесь отдыхать, когда можете. Может помочь даже 10-минутный сон.

Также старайтесь каждый день заниматься легкими упражнениями - неторопливая прогулка на свежем воздухе может творить чудеса с вашим настроением. (Если у вас было кесарево сечение или вы все еще чувствуете болезненность после родов, вы можете сначала проконсультироваться с вашим врачом.)

Положитесь на людей, которые о вас заботятся. Если у вас есть партнер, поделитесь своими чувствами и тем, что вы сочтете полезным. Друг или родственник, которому вы доверяете, также может посочувствовать, а также помочь с ребенком или по дому.

Другие молодые мамы могут быть еще одним отличным источником комфорта. Посмотрите, проводятся ли в вашей больнице или родильном доме группы для молодых матерей, где вы можете найти эмоциональную поддержку от женщин, переживающих аналогичный опыт. Сообщество мам BabyCenter также может помочь вам в тяжелый период новорожденности.

Как узнать, что у меня послеродовая депрессия?

Легко спутать детскую хандру с послеродовой депрессией (ППД), потому что у них есть общие симптомы. Но в то время как детская депрессия со временем проходит, PPD более интенсивен, сохраняется и требует лечения как можно раньше. Пройдите нашу викторину по послеродовой депрессии, чтобы узнать, есть ли у вас признаки депрессии.

Если вы находитесь в первые несколько послеродовых недель, ждите некоторых эмоциональных потрясений. Но если вы продолжаете чувствовать себя так дольше двух недель после родов, позвоните своему врачу. Позвоните раньше, если у вас также есть сильное беспокойство или депрессия в личном или семейном анамнезе.

Если у вас есть мысли о том, чтобы навредить себе или своему ребенку, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Когда у кого-то, кого вы знаете, ребенок блюз

Партнеры, друзья и родственники. Лучшее, что вы можете сделать, - это заверить новую маму в том, что это нормально, и что многие женщины чувствуют это после родов. Она, вероятно, устала и неуверена в себе, и если это ее первый ребенок, она никогда раньше этого не делала. Неудивительно, что она ошеломлена!

Просто будьте рядом, чтобы выслушать, помочь и оказать эмоциональную поддержку. Если нужно, посоветуйте ей поплакать. Скажи ей, что она отлично справляется. Сведите количество посетителей к минимуму и напомните ей, что прямо сейчас ей не нужно отправлять открытки с благодарностью.

Дайте ей разрешение позаботиться о себе. Настаивайте на том, чтобы она отдыхала как можно больше, и добровольно позаботьтесь о ребенке, пока он спит. Помогите составить график и расставить приоритеты в отношении того, что нужно сделать, а не того, что может подождать, и помогите с повседневными обязанностями, такими как стирка или приготовление ужина. Прежде всего, дайте ей понять, что вы рядом с ней и ребенком, несмотря ни на что.

Выучить больше:


Смотреть видео: Т Иванова Детский блюз (June 2022).


Комментарии:

  1. Etchemin

    В нем что -то есть. Спасибо за помощь в этом вопросе, я тоже считаю, что чем легче ...

  2. Erromon

    Кто может сказать ветку !!!!!

  3. Pegasus

    И швец, и жнец, и вообще, пиздец. Самое удивительное в эстрадных певцах то, что они так же поют ртом... Свежая еда, но с ней трудно бороться Что согреешь на груди, то и будет шипеть всю жизнь. Сделать женщину счастливой очень легко. Только дорого. Ничто так не согревает душу, как холодное пиво...

  4. Brewster

    Извините, но этот вариант не подходил для меня. Может быть, есть варианты?



Напишите сообщение